坐月子期间能吃5种水果

生男生女 46 2020-08-03 23:15:15

每个女性产后都会坐月子,而在这个时期的饮食调理是极为重要的。因此孕期如何饮食是重点,网传坐月子期间不是所有的水果能都能吃的,那你知道坐月子吃什么水果呢?不妨跟着小编简单的去瞧瞧吧,这些食物极为适合哦。

坐月子期间能吃5种水果 育儿 第1张

适合坐月子的水果

第一:猕猴桃

产后免疫力比较虚弱,而猕猴桃含有不少的维C含量,适当吃吃不仅仅可以通乳而且还能增强免疫能力,尤其是剖腹产的朋友有利于恢复伤口。

第二:菠萝

坐月子期间不仅仅要调理身体而且还要照顾小孩,因此产后很容易疲劳,肠胃功能也不好。那么你可以吃点菠萝哦,菠萝是属于酸性类的食物,具有煮消化消除疲劳,很适合产后虚弱的朋友。

坐月子期间能吃5种水果 育儿 第2张

第三:香蕉

产后可以适当的吃点香蕉哦,香蕉中含有不少的纤维素以及铁质以及维生素B6等等,因此坐月子期间吃点香蕉可以改善情绪避免抑郁症的出现,而且还可以帮助通肠胃哦,促进食物的消化。

第四:苹果

坐月子期间吃什么水果好呢?可以吃点苹果哦。苹果是常见的保健食物,它有不少的苹果酸还有鞣酸以及维生素等等。坐月子期间适当的吃点可以帮助改善皮肤控制好血糖降低胆固醇,而且还能帮助排出钠盐哦。

坐月子期间能吃5种水果 育儿 第3张

第五:木瓜

坐月子期间如何护理才好呢?饮食上可以适当的吃点木瓜哦。木瓜中含有木瓜素还有纤维素以及蛋白质以及各种微量元素,适当食用可以促进母乳的分泌还能帮助降压解毒哦,因此建议可以吃吃。

坐月子期间吃什么水果呢?一般来说可以适当的吃点以上的水果哦,比如说木瓜、苹果还有菠萝以及猕猴桃等等。

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